![Dinamikaj Bicikladaj Teknikoj]()
01AugDinamikaj Bicikladaj TeknikojKiam surpaŝas dinamikan biciklon, la supra korpo devas esti centrita ĉirkaŭ la kernaj muskoloj, kun la femuroj kaj gluteoj kiel la centro de gravit...
vidi pli![La Strukturo De Dinamika Biciklo]()
31JulLa Strukturo De Dinamika BicikloDinamikaj bicikloj estas esence similaj al regulaj bicikloj, inkluzive de stiriloj, sidlokoj, pedaloj kaj radoj, kun la korpo firme ligita kiel tut...
vidi pli![La Movada Funkcio De Remaŝino]()
30JulLa Movada Funkcio De RemaŝinoDum remado, ĉiu brako-fleksado kaj etenda streko povas ekzerci ĉirkaŭ 90% de la ekstensiloj, do ĝi estas vere utila por ekstensiloj, kiuj malofte p...
vidi pli![Problemoj Bezonantaj Atenton Kiam Uzanta Treadmuelilon]()
29JulProblemoj Bezonantaj Atenton Kiam Uzanta TreadmuelilonKomencante la Treadmuelilon, estas pli bone paŝi sur la piedtabulojn ambaŭflanke, kaj poste paŝi sur la kurzonon post ekfunkciigo.
vidi pli![Kio Estas La Eraroj en Uzado de La Tretmuelilo]()
28JulKio Estas La Eraroj en Uzado de La TretmueliloNe varmiĝu. Antaŭ ol iri sur la Tretmuelilon, vi unue varmiĝu, alie estas facile kaŭzi femuron kaj bovidon muskola streĉiĝo.
vidi pli![La Tretmuelilo Bezonas Regulan Prizorgadon]()
27JulLa Tretmuelilo Bezonas Regulan PrizorgadonPurigu kaj frotu la areon sub la Tretmuelilo regule. Kiam vi purigas la fundon de la Tretmuelilo, movu la tutan rakon for kaj tute purigu la malsup...
vidi pli![Kio Estas La Avantaĝoj De Uzado de La Tretmuelilo]()
26JulKio Estas La Avantaĝoj De Uzado de La TretmueliloLaŭ la esploro, la fizika forto konsumita per kurado sur la Treadmuelilo estas ĉirkaŭ duono malpli ol tiu konsumita per kurado sur la vojo, tio est...
vidi pli![Kiuj Homoj Ne Taŭgas Por Tretmuelilo]()
25JulKiuj Homoj Ne Taŭgas Por TretmueliloPor pacientoj kun kormalsano, ĉar la rapideco de la Treadmuelilo estas malfacile regebla kaj la ŝarĝo sur la koro estas relative granda, ĝi estas t...
vidi pli![Ne Trotadu Sur La Tretmuelejo Je Marŝanta Rapido]()
24JulNe Trotadu Sur La Tretmuelejo Je Marŝanta RapidoKiam vi kuras sur la Treadmuelilo, se ĝi estas marŝrapido, tiam uzu marŝan ekzercon. Memoru ne trotadi ĉi-momente, kaj atentu la svingon de la kubu...
vidi pli![Racie Uzu La Deklivan Alĝustigan Funkcion Sur La Tretmuelilo]()
23JulRacie Uzu La Deklivan Alĝustigan Funkcion Sur La TretmueliloPreskaŭ ĉiuj Treadmueliloj havas deklivan ĝustigan funkcion, kiu aldonas novan amuzon al la kurado de uzantoj sur Treadmuelilo. Tamen, multaj kuris...
vidi pli![Pluraj Elementoj De Elektanta Treadmuelilon]()
22JulPluraj Elementoj De Elektanta TreadmuelilonPor ordinaraj korpotrejnistoj, eĉ la plej multaj trejnistoj, kiam ili uzas la Treadmuelilon, ili povas uzi nur 70% de la funkcioj de ĉi tiu precize...
vidi pli![Klasifiko De Treadmuelilo]()
21JulKlasifiko De TreadmueliloLa mekanika Tretmuelilo estas movita per la frotado inter la piedo de la kuristo kaj la kura zono. Mallonge, la elektra Tretmuelilo estas movita de...
vidi pli
