Ne Trotadu Sur La Tretmuelejo Je Marŝanta Rapido
Jul 24, 2023
Lasu mesaĝon
Kiam vi kuras sur la Treadmuelilo, se ĝi estas marŝrapido, tiam uzu marŝan ekzercon. Memoru ne trotadi ĉi-momente, kaj atentu la svingon de la kubuta artiko dum marŝado. Alia afero rimarkinda estas, ke dum ekzercado sur Tredmuelilo, dum kurado kun rapideco malpli ol 5 km, via korfrekvenco ne povas atingi la normon de kurado, kaj via kaloria konsumo ne sufiĉas, kio ne estas facile atingi la efikon de nia Treadmill ekzercado. Ĉi tio devus esti notita.